中国少林武术博大精深，历史悠久。在古人的早期，为了生存，他们必须与自然世界作斗争，因此武术开始兴起。武术本身就具备防身、健身、修身的功能，所以女孩学少林武术是可以防身的！

　　在如今这个社会，女孩学会保护自己是至关重要的，而保护自己最好的方法就是做好一切准备。女孩学少林武术不仅能学会防身技能，保护自己不受人身攻击不仅能保证身体的安全，还能增强自信心。

　　女孩在河南嵩山少林武术学校接受武术的教育方式，不仅使女孩达到了锻炼身体的目的，而且还让学生明礼修德；提升孩子的身体素质，使女孩子的心灵心理得到净化，既能强身健体，又能明礼修德，完善自我，修身养性！

　　女孩在嵩山少林武术学校，武术课程很多，也有很多都非常适合女生学习的项目。在这里不仅有女子防身术，还有跆拳道、散打等等。还有能够满足各阶段青少年学生的文化知识课程，让女孩在不耽误文化学习的情况下学好防身武术!

　　刚入校时，女孩子也要从基本功开始练起，然后根据自己的练习情况及身体素质再选择最适合自己的武术项目。教练会根据女生的生理特点，为其制定科学、合理的教学计划。女生与男生是分开教学及住宿的，有女生专用的宿舍楼。

　　女生在少林武术学校能学的防身武术有：

　　1、女子防身术擒拿训练：

　　擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

　　2、女子防身术手脚反应靶训练：

　　当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。

　　3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：

　　打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。